5 Alimentos con propiedades relajantes
Una alimentación equilibrada es fundamental para nuestra salud y bienestar general. Por eso, también cuando buscas soluciones para aliviar el estrés, ten presente que existen alimentos con propiedades relajantes que pueden ayudarte a sentirte más en calma y contribuir así a que te sientas con mayor bienestar. Entre otras propiedades, estos alimentos suelen ser ricos […]
3 alimentos naturales para lidiar con la estresante vuelta a la rutina
Descubre la forma más sana de combatir el estrés y la monotonía Hablamos de vuelta a la rutina cuando casi sin darnos cuenta se han acabado las vacaciones y toca volver a lo de siempre. Ese período en el que debemos asimilar que se acabó lo bueno y toca volver al trabajo. Y es que, […]
3 recetas con alimentos para reducir el estrés. ¡Apréndetelas en menos de dos minutos!
Tiempo de lectura estimado: 2 minutos Todo lo que nos rodea nos afecta a cómo nos sentimos. Comer bien nos ayuda a mantener los niveles de energía necesarios para nuestro día a día. ¿Te sientes sin ánimo o tu día a día puede contigo? Todo lo que nos rodea puede afectar a cómo nos sentimos. […]
6 alimentos ricos en serotonina para combatir la ansiedad post vacacional
Tiempo de lectura estimado: 2 minutos Eres lo que comes. ¿Cuántas veces has escuchado esta frase a lo largo de tu vida? Al volver a la rutina debemos mantener una dieta equilibrada para evitar la ansiedad y la depresión post vacacional. Por eso vamos a hablar de qué alimentos ayudan a combatir síntomas como la […]
Alimentos ricos en triptófano: El queso
Un mes más, sumamos un nuevo manjar al monográfico de alimentos ricos en triptófano. Como siempre, no solo te diremos cuáles son sus propiedades y por qué debes incluirlo en tu alimentación, sino que también te daremos algunas ideas sobre cómo prepararlo de forma fácil y rápida. En este caso hemos elegido el queso. Un […]
La Ruta de los Restaurantes “felices” de la mano ¡de nuestras EatBiotiful!
Tras el verano, la vuelta a la rutina y al trabajo, volvemos a la comida sana, al deporte, y a la vida cotidiana. Volvemos también a los tuppers de ensaladas divertidas que no nos resultan pesadas y que nos dan energía. Pero como en Triptomax sabemos que no siempre te apetece cocinar ni prepararte ese […]
Alimentos ricos en triptófano: El huevo
Mes a mes vamos añadiendo un nuevo alimento a nuestro monográfico de alimentos ricos en triptófano, te contamos cuáles son sus beneficios y, además, te proponemos alguna receta para que puedas incluirlo en tu dieta. Así que este mes nuestro protagonista será… ¡el huevo! ¿Conoces cuáles son las propiedades del huevo y qué beneficios tiene […]
Alimentos ricos en triptófano: ¡el salmón!
Alimento tras alimento, vamos aprendiendo en nuestro monográfico de alimentos ricos en triptófano, cuáles son sus cualidades y algunas sencillas recetas para que nos sea fácil incluirlas en nuestra dieta. El alimento del que te hablaremos a continuación es ¡el salmón! ¿Conoces todas sus propiedades? ¡Te las contamos! El salmón es un alimento altamente nutritivo […]
Alimentos ricos en triptófano: las nueces
Como ya os adelantamos en el post anterior, mes a mes iremos hablando de un nuevo alimento rico en triptófano, expondremos cuáles son sus beneficios y te explicaremos una receta fácil y rápida para que puedas disfrutar de ese alimento de una forma más elaborada. ¡Así podrás aprovechar las cualidades del triptófano para tu bienestar […]
Alimentos ricos en triptófano: el plátano
Durante los próximos meses nos gustaría poder explicarte, uno a uno, los diferentes alimentos que contienen triptófano, contarte sus principales beneficios y traerte una riquísima receta que contenga dicho alimento. Así, podrás incorporar en tu dieta alimentos ricos en triptófano, con lo que conseguirás que cada día sea ¡un día mejor! Como primer alimento hemos […]