Dieta saludable
El triptófano es un aminoácido esencial, por lo que no puede ser segregado por nuestro cuerpo de forma natural. En este caso, el triptófano ha de ser obtenido a través de la ingesta de productos ricos en proteínas tales como la carne, el pescado, los huevos y los lácteos. El triptófano también puede ser obtenido, […]
EatBiotiful: cuida tu alimentación para sentirte mejor
La dieta que seguimos y los alimentos que tomamos en nuestro día a día influyen en nuestro estado de ánimo. La ingesta de alimentos pesados, como la comida rápida y las carnes, suponen un mayor ejercicio de nuestro estómago y una pesadez extra en nuestro organismo que puede provocarnos cansancio o decaimiento. Por el contrario, […]
Beneficios de los plátanos, nutrientes y vitaminas
Los plátanos son una de las frutas con más proteínas y eso los hace muy especiales, ¡descubre más sobre los beneficios de los plátanos Beneficio n#1 de los plátanos: antidepresivo Las proteínas de los alimentos contienen un aminoácido esencial muy importante que se llama triptófano. ¿Y cuáles son las frutas con más proteínas y, en […]
Legumbres, fuente de triptófano
Como sabéis el triptófano, a pesar de un nombre un tanto complicado, no es nada extraño: es un aminoácido que conforma las proteínas de nuestro cuerpo y que además es un precursor de la serotonina, es decir: nuestro cerebro lo utiliza para crear esta sustancia, un neurotransmisor que interviene en múltiples funciones, entre otras la […]
Los beneficios del chocolate
¿A cuántas personas conoces que no les guste el chocolate? El chocolate es sin duda alguna la estrella de los postres y dulces, favoritos tanto de adultos como de los niños. Hay un sinfín de variedades en el mercado capaces de satisfacer los paladares más exigentes, ¡y hay incluso quien no puede pasar sin un […]
Mood food: nutre tu dieta
Dieta y felicidad parecen dos conceptos totalmente enfrentados, ¿verdad? Pues en realidad tienen mucha más conexión de lo que parece. Seguro que no dudáis del poder de algunos alimentos para provocarnos momentos de genuino placer ¡pero la dieta de la felicidad va mucho más allá de lo ricos que están los platos de mamá! La […]
¿Funciona el triptófano para adelgazar?
¿Sabías que, además del resto de propiedades, el triptófano puede ser de ayuda en las dietas? ¿Y sabes por qué? Además de sus numerosos beneficios, el triptófano puede ayudarte a perder peso. ¡Conoce más sobre cómo adoptar una dieta rica en triptófano para adelgazar! ¿Cómo tomar triptófano para adelgazar? El triptófano no tiene un poder […]
Los alimentos con más triptófano
Como sabes, una dieta equilibrada es un “combo perfecto” que te da todo lo que el cuerpo pide para funcionar sin protestar: vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos… Una auténtica orquesta nutricional. Cada uno de estos elementos tiene su misión dentro de nuestro organismo, y si falta alguno, la música se desafina. Así que vamos a […]