¿Cuándo es mejor hacer deporte y por qué?
Te guste más o menos el deporte, todos sabemos que hacer ejercicio es muy bueno para nuestro organismo. Sin embargo, con el trabajo, la casa, la universidad y nuestra vida social, a veces resulta complicado incluir el deporte entre una de las actividades clave de nuestro día a día. ¿Te preguntas cuándo es mejor practicar […]
Relajación rápida en 5 pasos
¿Crees que tu rutina es estresante? Para deshacerse del estrés de nuestro día a día, no basta sólo con vivir algunos días de inactividad. Si sufrimos de una sensación continua de que las demandas de nuestro medio ambiente exceden a nuestras posibilidades – uno de los principales factores del estrés – tenemos que recurrir a […]
Optimismo y Salud
Ya está científicamente demostrado: las personas con una actitud positiva viven mejor y más sano. Así lo certifica un reciente estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EEUU) que se publicó el mes pasado en el “Psychological Bulletin”, la revista de la Asociación Estadounidense de Psicología. Un resultado interesante que […]