¿El estrés se mete en tu día a día? ¡Hazle frente!
Tiempo de lectura estimado: 2 minutos El estrés es uno de los problemas anímicos más comunes del siglo XXI. Según el Instituto DYM, el 27% de los españoles lo sufre en su día a día. ¿Eres uno de ellos? El estrés se produce de forma automática ante situaciones o pensamientos amenazadores, y se manifiesta […]
La Ruta de los Restaurantes “felices” de la mano ¡de nuestras EatBiotiful!
Tras el verano, la vuelta a la rutina y al trabajo, volvemos a la comida sana, al deporte, y a la vida cotidiana. Volvemos también a los tuppers de ensaladas divertidas que no nos resultan pesadas y que nos dan energía. Pero como en Triptomax sabemos que no siempre te apetece cocinar ni prepararte ese […]
Alimentos ricos en triptófano: El huevo
Mes a mes vamos añadiendo un nuevo alimento a nuestro monográfico de alimentos ricos en triptófano, te contamos cuáles son sus beneficios y, además, te proponemos alguna receta para que puedas incluirlo en tu dieta. Así que este mes nuestro protagonista será… ¡el huevo! ¿Conoces cuáles son las propiedades del huevo y qué beneficios tiene […]
¿Cómo ayuda el triptófano en una dieta?
¿Te preguntas si un nutriente como el triptófano puede ayudarte en tu dieta para perder peso? El triptófano es un aminoácido esencial necesario para la producción natural de serotonina, la llamada hormona de la felicidad. En realidad, la serotonina es un neurotransmisor que influye en muchos procesos de nuestro organismo, desde la regulación de nuestro […]
Dieta saludable
El triptófano es un aminoácido esencial, por lo que no puede ser segregado por nuestro cuerpo de forma natural. En este caso, el triptófano ha de ser obtenido a través de la ingesta de productos ricos en proteínas tales como la carne, el pescado, los huevos y los lácteos. El triptófano también puede ser obtenido, […]
Mood food: nutre tu dieta
Dieta y felicidad parecen dos conceptos totalmente enfrentados, ¿verdad? Pues en realidad tienen mucha más conexión de lo que parece. Seguro que no dudáis del poder de algunos alimentos para provocarnos momentos de genuino placer ¡pero la dieta de la felicidad va mucho más allá de lo ricos que están los platos de mamá! La […]
Los alimentos con más triptófano
Como sabes, una dieta equilibrada es un “combo perfecto” que te da todo lo que el cuerpo pide para funcionar sin protestar: vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos… Una auténtica orquesta nutricional. Cada uno de estos elementos tiene su misión dentro de nuestro organismo, y si falta alguno, la música se desafina. Así que vamos a […]