Deja de fumar y despídete del desánimo
“Fumando espero al hombre que yo quiero, y mientras fumo, mi vida yo consumo.” Qué razón tenía Sarita. Especialmente en la segunda parte de la frase. Que fumar mata y es un pésimo hábito para tu salud, no es nada nuevo. ¡Hasta el fumador más empedernido lo sabe y lo reconoce! Por suerte mucho camino […]
Cuando la dieta nos quita el humor
A todos nos pasa que cuando nos ponemos a dieta y dejamos de consumir los productos que más nos gustan -que no nos vamos a engañar, no son normalmente brócoli o espinacas, sino más bien dulces, snacks o cualquier chuchería especialmente diseñada para que nos apetezca repetir- nos sentimos un tanto desanimados. Aunque sabemos que […]
Cómo evitar el estrés en la vuelta al trabajo
A todos nos gustan las vacaciones y disfrutamos de nuestros días libres. Además, la vuelta al trabajo siempre es dura debido al trabajo acumulado y a la necesidad de ponerse al día en un breve espacio de tiempo. Desánimo, estrés o irritabilidad son algunas de las sensaciones más comunes a la vuelta de las vacaciones. […]
Estado de ánimo
El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina, la cual ayuda, entre otras cosas, a regular el estado de ánimo, estimular la función cognitiva y favorecer nuestra capacidad de concentración y rendimiento psíquico. La serotonina es imprescindible para poder reducir las situaciones de desánimo y mal humor, ya que interviene en la formación […]