¿Cómo ayuda el triptófano en una dieta?
¿Te preguntas si un nutriente como el triptófano puede ayudarte en tu dieta para perder peso? El triptófano es un aminoácido esencial necesario para la producción natural de serotonina, la llamada hormona de la felicidad. En realidad, la serotonina es un neurotransmisor que influye en muchos procesos de nuestro organismo, desde la regulación de nuestro […]
Cuando la dieta nos quita el humor
A todos nos pasa que cuando nos ponemos a dieta y dejamos de consumir los productos que más nos gustan -que no nos vamos a engañar, no son normalmente brócoli o espinacas, sino más bien dulces, snacks o cualquier chuchería especialmente diseñada para que nos apetezca repetir- nos sentimos un tanto desanimados. Aunque sabemos que […]
¿Eres vulnerable al estrés?
En este blog se ha hablado mucho del estrés, cómo diagnosticarlo, cómo gestionarlo y cómo prevenirlo. También hemos comentado el poder de nuestros pensamientos para nuestra felicidad y cómo podemos evitar que un mal presentimiento se convierta en una profecía autocumplidora. El tema de esta entrada está relacionado con ello y hoy os queremos ayudar […]
Estás de vacaciones… ¡no te estreses!
Con el comienzo de las vacaciones, muchas personas empiezan sus vacaciones y se desplazan a otro lugar por carretera, avión, barco o tren. Pero muchos también se quedan en casa, aunque no vayan a trabajar. Y eso puede derivar en una sensación de agobio, estrés o malestar por ‘no hacer nada’. Hay que saber desconectar […]
Triptófano para sentirnos mejor de cara al verano
Con la llegada del buen tiempo, nos ponemos a pensar ya en lo que vendrá dentro de unos dos meses: el verano. Ahora es el tiempo en el que muchas personas aprovechan para cuidarse un poco más y ponerse a dieta. La ‘operación bikini’ está a la orden del día. Pero, ¿cómo hacerla más llevadera […]
Dieta saludable
El triptófano es un aminoácido esencial, por lo que no puede ser segregado por nuestro cuerpo de forma natural. En este caso, el triptófano ha de ser obtenido a través de la ingesta de productos ricos en proteínas tales como la carne, el pescado, los huevos y los lácteos. El triptófano también puede ser obtenido, […]
¿Funciona el triptófano para adelgazar?
¿Sabías que, además del resto de propiedades, el triptófano puede ser de ayuda en las dietas? ¿Y sabes por qué? Además de sus numerosos beneficios, el triptófano puede ayudarte a perder peso. ¡Conoce más sobre cómo adoptar una dieta rica en triptófano para adelgazar! ¿Cómo tomar triptófano para adelgazar? El triptófano no tiene un poder […]