Día Mundial de la Solidaridad: ¿por qué ayudar a los demás nos hace sentir bien?
El próximo 31 de agosto se celebra el Día Mundial de la Solidaridad y desde Triptomax nos preguntamos, ¿por qué ayudar a los demás nos hace sentirnos bien con nosotros mismos? ¡Te lo explicamos en este post! Recientemente Elsa Punset, una de las filósofas y escritoras más presentes en nuestro país, ha publicado un estudio […]
¿Cómo influye tu estado de ánimo en tu salud?
Cuando tienes un buen día de trabajo, productivo y sin problemas, sales de trabajar, estás contento, y sigues con ganas ¡de comerte el mundo! Sin embargo, cuando tienes un día lleno de estrés y las cosas te salen mal… Ese día sales de trabajar y estás ya cansado, no paras de darle vueltas a qué […]
¿Somos felices los españoles?
Aunque hay datos sobre la prevalencia de los trastornos del ánimo graves –como la depresión que, según la OMS, afecta hasta a 300 millones de personas en el mundo–, no hay tanta información al respecto de las fluctuaciones no patológicas en el estado de ánimo: al fin y al cabo, todos tenemos algún día que […]
La primavera ¿el ánimo altera?
La sabiduría popular lo tiene claro y asegura que la primavera, la sangre altera. La primavera está relacionada para la mayoría de nosotros con atributos positivos y ¡sabéis que nos encanta! Es la estación que simboliza la transformación, el crecimiento, el florecer, el despertar y el entusiasmo después de la inmovilidad del invierno. Los días […]
Neurotransmisores de felicidad
¿Cuántas veces has oído aquello de que la serotonina es la “hormona de la felicidad”? ¿Sabías que además de la serotonina hay otras sustancias que tu cuerpo genera naturalmente y que, por su relación con el estado de ánimo o las emociones, ayudan a ser feliz? Te contamos cuáles son y cómo potenciarlas naturalmente: La […]
¿Cómo influyen nuestros pensamientos en nuestro estado de ánimo?
Durante el día, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir, estamos constantemente pensando si las acciones que realizamos son correctas o hemos actuado mal. No siempre somos conscientes de ello, pero lo cierto es que nos pasamos prácticamente todo el tiempo realizando valoraciones subjetivas de lo que ocurre a nuestro alrededor, diciéndonos […]
¿Cómo te afecta la primavera?
La primavera rivaliza con el verano como estación favorita de muchas personas. Asociamos esta época del año con alegría y con días que se alargan. Con el florecimiento y el esplendor. ¡Todo parece más bonito en primavera! De repente, parece que nos apetece mucho más salir a la calle, robarle horas al sueño y vernos […]
Consejos para afrontar la cuesta de enero
Para muchas personas, enero es el mes más difícil del año. Llega la temida cuesta de enero y… ¡son tantos los proyectos por empezar! Afrontarlos desde un punto de vista positivo puede ser una de las claves para superar todos los obstáculos. Os queremos ayudar a escalar esa montaña un poquito más fácilmente. Ya quedan lejos […]
Aprendiendo a ser más positivo 1
Una actitud positiva puede ser la clave para solucionar muchos de los problemas e, incluso, puede ser la llave de la felicidad. Sin embargo, ser positivo no siempre es fácil. A nuestro alrededor, en nuestra propia vida, ocurren muchas cosas que pueden alterar nuestro estado de ánimo e incluso a veces aparecerán obstáculos en el […]
¿Eres vulnerable al estrés?
En este blog se ha hablado mucho del estrés, cómo diagnosticarlo, cómo gestionarlo y cómo prevenirlo. También hemos comentado el poder de nuestros pensamientos para nuestra felicidad y cómo podemos evitar que un mal presentimiento se convierta en una profecía autocumplidora. El tema de esta entrada está relacionado con ello y hoy os queremos ayudar […]