¿Cómo influye tu estado de ánimo en tu salud?
Cuando tienes un buen día de trabajo, productivo y sin problemas, sales de trabajar, estás contento, y sigues con ganas ¡de comerte el mundo! Sin embargo, cuando tienes un día lleno de estrés y las cosas te salen mal… Ese día sales de trabajar y estás ya cansado, no paras de darle vueltas a qué […]
La astenia primaveral
¡La primavera la sangre altera! Todos nos alegramos cuando llegan los días más largos y las temperaturas más cálidas propias de la primavera. Sin embargo, hay algunas personas que notan algunas molestias con el cambio estacional. Seguro que os suena el nombre que al inicio de cada primavera está en boca de todos: la famosa […]
Cómo combatir la astenia primaveral
La primavera es una época de cambios: notas que te cuesta mucho más levantarte por la mañana, que tu ánimo ha cambiado, que no tienes ganas de hacer nada… Parecen los síntomas de una depresión, pero no te preocupes, lo más probable es que estés bajo los efectos de la astenia primaveral. ¿Qué es y […]
Con dos ruedas hacia la felicidad
¡Activémonos, movámonos! ¿Pero cómo? Como verás, del dicho al hecho NO hay mucho trecho. En nuestra entrada de hoy, reflexionamos sobre un ejemplo tan profano como eficaz que te ayudará a vivir mejor: ir en bicicleta. ¿Sabías que una acción tan simple puede subir tu nivel de felicidad? ¡Las excursiones sobre dos ruedas están de […]
Contágiate de buen humor
Sonríe y déjate contagiar por el buen humor de los que te rodean. No hay mejor manera de empezar el día que transmitiendo y recibiendo felicidad. Nunca os habéis parado a pensar que si la sonrisa de una persona desconocida nos afecta ¿cómo afectará nuestra sonrisa a las personas que apreciamos y con las que […]
Optimismo y Salud
Ya está científicamente demostrado: las personas con una actitud positiva viven mejor y más sano. Así lo certifica un reciente estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EEUU) que se publicó el mes pasado en el “Psychological Bulletin”, la revista de la Asociación Estadounidense de Psicología. Un resultado interesante que […]