Combatir el estrés en un entorno multitasking
Actualmente es muy habitual que nuestro trabajo no esté basado en una única función y que tengamos que gestionar varias tareas al mismo tiempo. Una situación que también se denomina con el término inglés “multitasking”. En nuestra entrada de hoy os queremos explicar qué hacer para que no termine afectándonos y nos suma en un […]
Midiendo la felicidad
En abril de 2012, cientos de representantes de gobiernos en todo el mundo se reunieron en Nueva York para celebrar la segunda edición de la Conferencia de las Naciones Unidas de la Felicidad (2nd United Nations Conference on Happiness). El objetivo: hacer del concepto de la felicidad un índice medible y usarlo como indicador del […]
Felicidad en el lugar del trabajo: clave, también para las empresas
Cada vez son más las empresas y organizaciones que se dan cuenta que si sus empleados son felices en el trabajo su tarea se hace más productiva y el ambiente mejora, hechos que desembocan en el éxito del negocio. Pero a pesar de ser conocedoras de estas ventajas, algunas de ellas no hacen el esfuerzo […]
Vacaciones: ¿relax o estrés?
A todos nos gustan las vacaciones, pero los días previos, la presión por dejar zanjadas nuestras tareas aumenta. Así lo demuestra un estudio realizado por la agencia de viajes Muchoviaje.com que demuestra que el 65% de los ciudadanos españoles sufre estrés pre-vacacional. El estrés que experimentamos en este periodo no solo se debe al trabajo, […]
Cuatro factores del estrés
Son muchos los factores que nos generan estrés. Hay casos en los que los eventos externos causantes de estrés no son necesariamente muy notorios o intensos, sino que tienden a acumularse hasta que llegamos al límite. En este sentido la interpretación que hacemos y la forma en la cual reflexionamos sobre lo que nos ocurre […]
Triptófano para sentirnos mejor de cara al verano
Con la llegada del buen tiempo, nos ponemos a pensar ya en lo que vendrá dentro de unos dos meses: el verano. Ahora es el tiempo en el que muchas personas aprovechan para cuidarse un poco más y ponerse a dieta. La ‘operación bikini’ está a la orden del día. Pero, ¿cómo hacerla más llevadera […]
El estrés afecta a la calidad de vida
Según varios estudios, como es el caso del estudio ‘on-line’ del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), un alto nivel de estrés es para el 70% de los españoles el principal problema que altera su calidad de vida. Sin embargo, el estrés no es único factor que influye en nuestro estado vital, sino que otros […]
Evitar el estrés en las escapadas en familia
¿Alguna escapada en familia a la vista? Quizás, se te plantean algunas preguntas: ¿salir fuera con los niños es siempre sinónimo de relax y desconexión? ¿Cómo hacer para que no se convierta en una pesadilla y evitar el estrés? Ahí van algunos consejos: Planificación positiva del viaje. Lo más probable es que tengamos que planificar […]
¿Se puede calcular la felicidad?
¿Puede la felicidad calcularse con una fórmula matemática? Según Cliff Arnall, psicólogo e investigador de la Universidad de Cardiff, sí, es posible. Arnall también es conocido por otra famosa fórmula que determina justo lo contrario el día más deprimente del año, el “Blue Monday”. Sus predicciones se basan en la siguiente fórmula: O + NxS […]
Sacar provecho del estrés
¿Estás estresado? Pese a la mala fama que ha adquirido el término “estrés” en los últimos años, lo cierto es que es un aspecto inherente e incluso necesario en nuestra vida. Sí, has leído bien, ¡el estrés es necesario! Y es que en realidad la sensación de estrés impide que nos convirtamos en perezosos e […]