Alimentos ricos en triptófano: las nueces
Como ya os adelantamos en el post anterior, mes a mes iremos hablando de un nuevo alimento rico en triptófano, expondremos cuáles son sus beneficios y te explicaremos una receta fácil y rápida para que puedas disfrutar de ese alimento de una forma más elaborada. ¡Así podrás aprovechar las cualidades del triptófano para tu bienestar […]
Alimentos ricos en triptófano: el plátano
Durante los próximos meses nos gustaría poder explicarte, uno a uno, los diferentes alimentos que contienen triptófano, contarte sus principales beneficios y traerte una riquísima receta que contenga dicho alimento. Así, podrás incorporar en tu dieta alimentos ricos en triptófano, con lo que conseguirás que cada día sea ¡un día mejor! Como primer alimento hemos […]
¿Cómo influye tu estado de ánimo en tu salud?
Cuando tienes un buen día de trabajo, productivo y sin problemas, sales de trabajar, estás contento, y sigues con ganas ¡de comerte el mundo! Sin embargo, cuando tienes un día lleno de estrés y las cosas te salen mal… Ese día sales de trabajar y estás ya cansado, no paras de darle vueltas a qué […]
20 de junio, el día más feliz del año
Todos conocemos más que de sobras el famoso Blue Monday, ese lunes de enero que es considerado como el día más triste del año pero ¿por qué celebrar el día más triste del año y no el más alegre? Un grupo de meteorólogos y psicólogos han elaborado una fórmula que determina que el 20 de […]
¿Cómo llevar una dieta equilibrada y rica en triptófano? ¡Te ayudamos!
El triptófano es un aminoácido esencial, precursor de la serotonina, que está presente en la gran mayoría de alimentos. Sin embargo, no todos aportan una cantidad relevante de este aminoácido ni cuentan tampoco con un aporte extra de nutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento del aminoácido. ¿Qué significa esto? Como hemos dicho, el triptófano está […]
Receta EatBiotiful: Bowl de salmón y aguacate
Las chicas de EatBiotiful vuelven a cocinar para Triptomax y en esta ocasión nos traen una nueva receta sana, equilibrada y sobretodo ¡deliciosa! Si te quedaste con ganas de más tras probar su fantástica tarta de plátanos, frutos rojos y dátiles, hoy es tu día, porque te presentamos un primer plato fresco y divertido que […]
Receta EatBiotiful: Tartar de remolacha y aguacate
Tras un delicioso Bowl de salmón y aguacate y una riquísima Tarta de plátanos y frutos rojos, sabemos que te has quedado con ganas de más recetas saludables y llenas de sabor, color y nutrientes. Por ese motivo, las chicas de EatBiotiful vuelven a colaborar con Triptomax para traerte un nuevo súper plato lleno de […]
Estrés y exámenes ¿cómo evitarlo?
Tú, que acabaste la carrera y decidiste ponerte a trabajar, pero también a hacer aquel máster que tanto te gustaba; o tú, que has estado todo el año estudiando para las oposiciones, y ahora que se acerca el momento estás más nervioso que en el primer examen de universidad; o tú también, que decidiste hacer […]
La importancia de la felicidad en familia
Despertarte por culpa de las obras del vecino, el cumpleaños de tu mejor amiga, una pequeña discusión con un compañero de trabajo o el simple hecho de que alguien cierre las puertas del ascensor sin esperar que te dé tiempo a llegar pueden hacer que tu día de repente se nuble o que sea menos […]
¿Estrés y ansiedad en un mundo hiperconectado?
No cabe duda que la red global de datos e información, accesible 24 horas al día, ha cambiado y facilitado nuestra vida en muchos aspectos. Pero, ¿provoca ansiedad la constante conectividad?, ¿estrés por los amigos de Facebook? o ¿insomnio por el volumen de mensajes sin contestar? La conectividad con Internet – sea privada o por […]