¿El estrés se mete en tu día a día? ¡Hazle frente!
Tiempo de lectura estimado: 2 minutos El estrés es uno de los problemas anímicos más comunes del siglo XXI. Según el Instituto DYM, el 27% de los españoles lo sufre en su día a día. ¿Eres uno de ellos? El estrés se produce de forma automática ante situaciones o pensamientos amenazadores, y se manifiesta […]
Lo que nos hace sonreír
El pasado día 5 de octubre se celebró el Día Mundial de la Sonrisa y, a través de nuestras redes sociales, te preguntamos qué te hacía sonreír porque ¡cuando te sientes bien, el mundo lo nota! Ahora hemos recopilado y analizado todos vuestros comentarios y ¡os traemos una lista con todas las cosas que os […]
Alimentos ricos en triptófano: El queso
Un mes más, sumamos un nuevo manjar al monográfico de alimentos ricos en triptófano. Como siempre, no solo te diremos cuáles son sus propiedades y por qué debes incluirlo en tu alimentación, sino que también te daremos algunas ideas sobre cómo prepararlo de forma fácil y rápida. En este caso hemos elegido el queso. Un […]
Entrenamos con Magali Dalix: Rutina post verano
Durante el verano, te fuimos proponiendo tres diferentes rutinas creadas por Magali Dalix: Train Hard, Be Strong y Live Better. A través de estas rutinas, la coach nos traía un entrenamiento con ejercicios cardiovasculares, musculares y de flexibilidad de ¡tan solo duraban un minuto!, para conectar nuestro cuerpo con nuestra mente. Como sabemos que te […]
La Ruta de los Restaurantes “felices” de la mano ¡de nuestras EatBiotiful!
Tras el verano, la vuelta a la rutina y al trabajo, volvemos a la comida sana, al deporte, y a la vida cotidiana. Volvemos también a los tuppers de ensaladas divertidas que no nos resultan pesadas y que nos dan energía. Pero como en Triptomax sabemos que no siempre te apetece cocinar ni prepararte ese […]
Alimentos ricos en triptófano: El huevo
Mes a mes vamos añadiendo un nuevo alimento a nuestro monográfico de alimentos ricos en triptófano, te contamos cuáles son sus beneficios y, además, te proponemos alguna receta para que puedas incluirlo en tu dieta. Así que este mes nuestro protagonista será… ¡el huevo! ¿Conoces cuáles son las propiedades del huevo y qué beneficios tiene […]
Un día para celebrar la sonrisa: el #DíaMundialdelaSonrisa
Hoy, como cada primer viernes de octubre, se celebra el #DiaMudialdelaSonrisa, una fecha que nos acompaña desde el año 1999 impulsada por The World Smile Foundation y Harvey Ball, el artista comercial que diseñó la icónica Smiley Face a mediados del siglo pasado. El Día Mundial de la Sonrisa son veinticuatro horas en las que […]
Alimentos ricos en triptófano: ¡el salmón!
Alimento tras alimento, vamos aprendiendo en nuestro monográfico de alimentos ricos en triptófano, cuáles son sus cualidades y algunas sencillas recetas para que nos sea fácil incluirlas en nuestra dieta. El alimento del que te hablaremos a continuación es ¡el salmón! ¿Conoces todas sus propiedades? ¡Te las contamos! El salmón es un alimento altamente nutritivo […]
5 trucos para facilitar la vuelta a la rutina
Se acabó agosto ¡y se acabó el verano! Toca volver a la rutina, ponerse las pilas renovadas y cargadas y aguantar el nuevo tirón del trabajo, la rutina, la vuelta al cole y las mil cosas pendientes hasta las próximas vacaciones. Como sabemos que, a veces, esto se hace más cuesta arriba que la propia […]
Día Mundial de la Solidaridad: ¿por qué ayudar a los demás nos hace sentir bien?
El próximo 31 de agosto se celebra el Día Mundial de la Solidaridad y desde Triptomax nos preguntamos, ¿por qué ayudar a los demás nos hace sentirnos bien con nosotros mismos? ¡Te lo explicamos en este post! Recientemente Elsa Punset, una de las filósofas y escritoras más presentes en nuestro país, ha publicado un estudio […]