La astenia primaveral
¡La primavera la sangre altera! Todos nos alegramos cuando llegan los días más largos y las temperaturas más cálidas propias de la primavera. Sin embargo, hay algunas personas que notan algunas molestias con el cambio estacional. Seguro que os suena el nombre que al inicio de cada primavera está en boca de todos: la famosa […]
Razones para estar feliz en invierno
Para los que no habéis visto la película Atrapado en el Tiempo (¿a qué estáis esperando?), el Día de la Marmota es una tradición que celebran en un pequeño pueblo en Pensilvania, en Estados Unidos. La leyenda dice que la marmota Phil puede predecir si la primavera se adelantará o retrasará, lo que hace año […]
La amistad, uno de los pilares de la felicidad
Muchos ven el Día de San Valentín o el Día de los Enamorados como una celebración vacía, poco más que una excusa para hacernos comprar o consumir más –que, en gran parte, lo es-, pero lo cierto es que es una fecha a apuntar en nuestra agenda: no para comprar regalos, si no para recordar […]
Lo que necesitas para ser feliz
Cantaban los Beatles aquello de que el dinero no era tan importante porque no podía comprarles amor, aunque habría que preguntarle a Sir Paul McCartney por qué entonces no se puede escuchar a The Beatles en Spotify. Bromas aparte, queremos hablaros de una película documental que nos ha sorprendido gratamente y que trata, precisamente, de […]
Cómo evitar caer en la astenia otoñal
En otoño, son muchas las personas que se sienten deprimidas o tienen un estado de ánimo más bajo – un trastorno que también se conoce como la astenia otoñal. Te explicamos el porqué de esta alteración en nuestro estado vital y te damos algunos consejos para evitar estar triste este otoño. ¡Vamos a por ello! […]
El mapa de la felicidad
En los últimos años la importancia de los dispositivos móviles ha ido aumentando hasta que se han convertido en una parte casi imprescindible de nuestra vida. En buena medida, los teléfonos han dejado de ser solo teléfonos y cada vez más se parecen a un ordenador. Un sinfín de oportunidades que ponen a nuestro alcance, […]
¡Rompe las estadísticas!
En anteriores entradas del blog os hablábamos de un ranquin que medía el bienestar de los países, para saber cuáles eran los territorios más felices. Estudiando distintas variables como la salud, el apoyo social o el trabajo estable, se elaboró un informe aglutinando los países con un índice más alto de felicidad. Esta semana hemos […]
Vuelta al cole sin complicaciones
La vuelta al cole puede suponer un cambio demasiado brusco para los niños que puede derivar en ansiedad, ya que se han acostumbrado a vivir bajo menos normas y con mucha más permisividad en los horarios. ¿Cómo conseguir que noten lo menos posible el fin de sus vacaciones? Los cambios de hábitos, tanto en la […]
Cómo combatir la astenia primaveral
La primavera es una época de cambios: notas que te cuesta mucho más levantarte por la mañana, que tu ánimo ha cambiado, que no tienes ganas de hacer nada… Parecen los síntomas de una depresión, pero no te preocupes, lo más probable es que estés bajo los efectos de la astenia primaveral. ¿Qué es y […]
¿Cómo influyen nuestros pensamientos en nuestro estado de ánimo?
Durante el día, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir, estamos constantemente pensando si las acciones que realizamos son correctas o hemos actuado mal. No siempre somos conscientes de ello, pero lo cierto es que nos pasamos prácticamente todo el tiempo realizando valoraciones subjetivas de lo que ocurre a nuestro alrededor, diciéndonos […]