¿Influye la alimentación en el estrés?
Todos tenemos claro que la alimentación influye directamente en nuestro estado de salud y forma física. Y que cuanto mejor nos encontremos, física y mentalmente, mejor preparados estaremos para afrontar el estrés de la vida cotidiana. Por eso os damos algunos consejos para conseguir unos hábitos alimentarios saludables, que van incidir también indirectamente en que […]
El mapa corporal de las emociones
¿No es curioso que cuando sintamos emociones como tristeza o pena, digamos que se nos rompe el corazón? ¿Que cuando estamos enamorados sintamos mariposas en el estómago, es sólo lenguaje poético o hay algo más? Quizás estas fueron algunas de las preguntas que se hicieron unos investigadores para crear el primer mapa corporal de las […]
5 películas para levantar el ánimo
Hay películas de Oscar y películas malísimas; películas que nos hacen reír y otras que nos hacen llorar hasta gastar una caja entera de pañuelos; películas que nos aterrorizan y películas que nos matan de amor; películas que nos hacen soñar con viajes exóticos y otras que nos golpean con realidades injustas que parecen tan […]
Afrontar la ansiedad en una entrevista de trabajo
¿Tienes una entrevista de trabajo a la vista? Sabemos que mucha gente lo pasa mal antes y durante una entrevista de trabajo. Para intentar afrontar ese momento queremos compartir con vosotros algunos sencillos trucos para evitar la ansiedad ante una entrevista de trabajo. PRACTICA EL DÍA ANTES. El día antes de la entrevista suele ser […]
Feng Shui: más allá de la decoración
Esta semana queremos hablar de la importancia del equilibrio en nuestro entorno físico más próximo, nuestra casa. Para ello retomaremos el testigo de Marisa Bosqued, psicóloga y coautora del libro “Triptófano, el secreto para volver a ser tú”. Además, hablaremos del Feng Shui cómo técnica para lograr la mayor armonía posible en los ambientes que […]
¿Eres vulnerable al estrés?
En este blog se ha hablado mucho del estrés, cómo diagnosticarlo, cómo gestionarlo y cómo prevenirlo. También hemos comentado el poder de nuestros pensamientos para nuestra felicidad y cómo podemos evitar que un mal presentimiento se convierta en una profecía autocumplidora. El tema de esta entrada está relacionado con ello y hoy os queremos ayudar […]
Adiós al estrés postvacacional
La rutina de despertarse pronto, sufrir algunos atascos y empezar a correr de un lado para otro, puede llevarte a afrontar el día a día con ansiedad y malas caras. ¡Y más cuando acabamos de volver de vacaciones! ¿Te preguntas si estás experimentado el famoso estrés postvacacional? Hoy te explicamos qué es y te ayudamos […]
Decálogo contra el estrés
Si notas que estás más nervioso de lo habitual, tienes sensación de no llegar a todo y deseas huir de una vez por todas, puede que estés sufriendo una situación de estrés agudo. Es algo muy habitual, que sin embargo y aunque no lo parezca, tiene remedio. Hoy os presentamos el decálogo contra el estrés: […]
Cómo medir nuestro estrés
¿Cómo se puede medir nuestro nivel de estrés? ¿Cómo podemos saber si aquello que nos rodea, o nuestra propia situación personal nos puede llevar a situaciones de estrés? Hoy os daremos una herramienta muy útil para saber si el malestar que tenemos es debido al estrés. En la primera parte del libro Triptófano, El Secreto […]
Estás de vacaciones… ¡no te estreses!
Con el comienzo de las vacaciones, muchas personas empiezan sus vacaciones y se desplazan a otro lugar por carretera, avión, barco o tren. Pero muchos también se quedan en casa, aunque no vayan a trabajar. Y eso puede derivar en una sensación de agobio, estrés o malestar por ‘no hacer nada’. Hay que saber desconectar […]