El valor de la amistad
¿Qué sabes sobre la amistad? Este “afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece con el trato” (como lo define el Diccionario de la Lengua Española de la RAE) es uno de los vínculos fundamentales que determinan nuestra existencia. Una vida sin amigos no sería para nada deseable; el […]
8 claves para dormir mejor y prevenir el estrés
¿Cómo afecta la falta de sueño a nuestro organismo? Es bien sabido que dormir pocas horas “puede llegar a tener consecuencias muy negativas en nuestra salud”, como afirma el doctor Gonzalo Pin de la Unidad Valenciana del Sueño de Hospital Quirón Valencia. Por esta razón, os adelantamos aquí algunos consejos del libro “Triptófano, el secreto […]
El poder de nuestros pensamientos para estar feliz
Aunque no seamos conscientes de ello, valoramos y opinamos constantemente sobre lo que está pasando a nuestro alrededor. Y es que, las valoraciones subjetivas que surgen constantemente en nuestra mente influyen de manera considerable en nuestro optimismo de manera que la capacidad de controlar estos pensamientos nos puede ayudar a ser más feliz. La regla […]
¿Qué es el mindfulness y cómo practicarlo?
Con el reciente ‘boom’ de la vida sana en las grandes ciudades, son muchas las personas que buscan encontrarse a gusto con su cuerpo y su mente. Por esto, hoy hablamos de mindfulness. De la misma forma que se ha incrementado el número de gente en los gimnasios y ha aumentado el número de personas […]
Capacidad de concentración
El triptófano ayuda a nuestro cuerpo a segregar serotonina, una hormona que cumple un papel esencial en la mejora de nuestra capacidad de concentración. La falta de concentración puede ser una sensación muy común en nuestro día a día, y puede interferir en diferentes ámbitos o tareas cotidianas como mantener la atención en el trabajo, […]
Estrés
Podríamos definir estrés como “estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento superior al normal; puede provocar diversos trastornos físicos y mentales”. Es decir, sentimos estrés cuando, de manera subjetiva, nos enfrentamos a situaciones que nos desbordan o nos superan. Estas situaciones suelen estar relacionadas con agentes externos que afectan a nuestra […]
Un viaje en canoa
Hoy os vamos a contar una historia, que aunque parezca de cuento, no deja de ser real. Va de unas chicas, Sophie Windsor y Liberty Smith, que un día frío de otoño decidieron dar un viaje en canoa por el río Shannon, uno de los más grandes de Irlanda. Decidieron llevar su cámara para documentar su […]
La primera flota de Taxis Positivos recorre Madrid
“¡Precaución, amigo conductor!” decía la rumba de Perlita de Huelva que se convirtió en lema de los profesionales del volante y, que, por supuesto, acabó utilizando la Dirección General de Tráfico en sus campañas de seguridad vial. ¿Sabíais que, según el Ministerio de Trabajo, hasta el 43% de los profesionales del transporte (taxistas, transportistas, conductores […]
Los 10 países más felices del mundo
Anualmente la Organización de las Naciones Unidas (ONU) publica su ranking de los países más felices del mundo. Si pensáis como nosotros, que algo tan subjetivo y personal como la felicidad no se puede reducir a números, hay quien piensa lo contrario, y lo intenta calcular. ¿Y cómo lo hace? Para calcular la felicidad, la ONU aplica […]
Contágiate de buen humor
Sonríe y déjate contagiar por el buen humor de los que te rodean. No hay mejor manera de empezar el día que transmitiendo y recibiendo felicidad. Nunca os habéis parado a pensar que si la sonrisa de una persona desconocida nos afecta ¿cómo afectará nuestra sonrisa a las personas que apreciamos y con las que […]