La primavera ¿el ánimo altera?
La sabiduría popular lo tiene claro y asegura que la primavera, la sangre altera. La primavera está relacionada para la mayoría de nosotros con atributos positivos y ¡sabéis que nos encanta! Es la estación que simboliza la transformación, el crecimiento, el florecer, el despertar y el entusiasmo después de la inmovilidad del invierno. Los días […]
Receta con triptófano
Septiembre es el mes “oficial” de las vueltas (al trabajo, al cole, a reapuntarse al gimnasio…). En la vorágine de la vuelta a la rutina muchas veces estamos tan estresados que no paramos ni para comer. O comemos delante del ordenador cualquier cosa con tal de no perder el tiempo. Que el tiempo es oro, […]
El insomnio y el triptófano
El insomnio es un término que se utiliza regularmente para definir la dificultad para dormir o conciliar el sueño. Más del 30% de las personas han sufrido insomnio dificultad para dormir en alguna ocasión. Las personas que no duermen bien pueden sentir miedo, estrés o ansiedad, o esperan que la falta de descanso interfiera con […]
¡Al rico helado rico en triptófano!
Con la llegada de la primavera ya llegan los días largos y las tardes al sol… y por fin apetecen los helados. ¡Que levante la mano al que no les guste! ¿Silencio en la sala, no? Una de nuestras actividades favoritas es pasear, solos o en buena compañía, un atardecer de verano disfrutando de un […]
¿Es verdad que los helados tienen triptófano?
De entre los alimentos que son fuentes de triptófano, uno de los más apetecibles es el helado. ¡Y en verano un helado apetece más que nunca! Y además… con lo ricos que están ¡seguro que nos levantan el ánimo! ¿Verdad? Como sabéis, el triptófano, aunque tenga un nombre que suena muy raro y técnico, es algo […]
Cómo evitar caer en la astenia otoñal
En otoño, son muchas las personas que se sienten deprimidas o tienen un estado de ánimo más bajo – un trastorno que también se conoce como la astenia otoñal. Te explicamos el porqué de esta alteración en nuestro estado vital y te damos algunos consejos para evitar estar triste este otoño. ¡Vamos a por ello! […]
¡Que llegan los exámenes!
Si hiciéramos una encuesta sobre cuál es su mes favorito del año de los españoles, apostaríamos a que el mes de mayo quedaría en uno de los primeros puestos del ranking. En mayo ya hemos superado el cambio estacional y la posible astenia primaveral, no se hace de noche hasta las 21.00 y por fin […]
Cuando la dieta nos quita el humor
A todos nos pasa que cuando nos ponemos a dieta y dejamos de consumir los productos que más nos gustan -que no nos vamos a engañar, no son normalmente brócoli o espinacas, sino más bien dulces, snacks o cualquier chuchería especialmente diseñada para que nos apetezca repetir- nos sentimos un tanto desanimados. Aunque sabemos que […]
¿Cómo te afecta la primavera?
La primavera rivaliza con el verano como estación favorita de muchas personas. Asociamos esta época del año con alegría y con días que se alargan. Con el florecimiento y el esplendor. ¡Todo parece más bonito en primavera! De repente, parece que nos apetece mucho más salir a la calle, robarle horas al sueño y vernos […]
Ideas para San Valentín que te harán sonreír
San Valentín es la fiesta del amor y de la amistad. Y aunque su celebración para algunos sólo sea una excusa comercial para vender más flores, bombones o perfumes, está claro que el amor es un sentimiento casi tan difícil de explicar cómo capaz de provocar las más hondas emociones. El amor nos da la […]